Quanto deve mangiare un neonato? Una guida all'alimentazione dei primi mesi

Oltre a quello del "riuscirò mai a dormire di nuovo?", i più grandi dubbi che molti neo-genitori si pongono riguardano l'alimentazione. Se niente è semplice al primo colpo quando si tratta del tuo bambino, una delle cose più difficili può essere capire quanto deve mangiare il neonato, sia che tu stia allattando al seno o con il latte artificiale (o entrambi). Ecco le linee guida su quanto dare da mangiare al bambino nei suoi primi mesi di vita.

Sia che il tuo piccolo sia allattato al seno, sia con latte artificiale o con una combinazione di entrambi, capire quanto deve mangiare un neonato - e se il suo essere agitato o nervoso è legato alla fame o a qualcos'altro - può sembrare la questione più preoccupante, specialmente all'inizio.

La buona notizia è che i bambini sono istintivamente portati a farti sapere quando vogliono mangiare, a nutrirsi finché hanno fame e a fermarsi quando sono pieni. Si tratta davvero di istinto! Quindi, con un po' di pratica, imparerai anche tu a capire quando è il momento di offrire un pasto al piccolo, di quanto latte ha bisogno e se ne sta ricevendo la giusta quantità. 

Vediamo insieme: 

• Ogni quanto deve mangiare un neonato allattato al seno?
• Quanto deve mangiare un neonato nutrito con latte artificiale?
• Quanto deve mangiare un neonato allattato al seno e con latte artificiale?
• Quanto latte deve mangiare un neonato dopo aver iniziato con i cibi solidi?
• Segni che il bambino ha fame
• Come faccio a sapere se il bambino non mangia abbastanza?
• Come capire se gli sto dando troppo da mangiare?

Ogni quanto deve mangiare un neonato allattato al seno?

Per quanto riguarda ogni quanto deve mangiare un neonato, quasi tutti i pediatri sono concordi nell'assicurare che i bambini allattati al seno dovrebbero mangiare quanto spesso e quanto a lungo desiderano. La maggior parte dei neonati richiede il seno ogni due o tre ore (calcolando il tempo dall'inizio di ogni poppata): in pratica, da 8 a 12 poppate al giorno.

Ma più che farti guidare dall'orologio, lasciati guidare dal tuo bimbo: 

• offrigli il seno ogni volta che mostra segni di fame
• anche se è sempre molto assonnato, sveglialo per assicurarti che riceva almeno 8 poppate in 24 ore

Quanto latte deve mangiare un neonato allattato al seno?

Per quanto riguarda, invece, quanto latte dovrebbe mangiare durante ogni sessione di allattamento: di nuovo, non c'è una risposta giusta o sbagliata, ma puoi generalmente aspettarti che il tuo neonato rimanga attaccato 20-30 minuti per ogni poppata.

Puoi terminare la sessione quando il tuo bambino lascia andare da solo il capezzolo, o quando il suo ritmo di suzione rallenta fino a 4 succhiate per ogni deglutizione. Quando raggiunge questo ritmo, infatti, è segno che probabilmente sta solo succhiando per conforto e non sta più bevendo veramente.

Un'altra cosa da tenere a mente: è del tutto normale che il tuo piccolo voglia occasionalmente tettare senza sosta. Chiamate poppate a grappolo, questi scoppi di fame tendono a coincidere con gli scatti di crescita. Ti sembrarà di non fare altro che allattare, ma non preoccuparti: segui i segnali che ti manda il tuo bambino e sappi che probabilmente questo scatto durerà solo per un giorno o due.

Quanto deve mangiare un neonato nutrito con latte artificiale?

Non c'è un numero universale che funziona per tutti: la quantità di cibo che il tuo bambino nutrito con latte artificiale mangia dipenderà dal suo peso, dall'età e dall'appetito (che può variare da un giorno all'altro, proprio come il tuo).

Come regola generale, i bambini sotto i 6 mesi, che non hanno ancora iniziato con i cibi solidi, assumeranno da 120 a 130 ml di latte artificiale per ogni chilo di peso corporeo, in un arco di 24 ore. Questo significa, ad esempio, da 590 a 630 ml al giorno per un bambino di 4,5 chili.

Ogni quanto deve mangiare un neonato nutrito con latte artificiale?

Il tuo bambino avrà bisogno di mangiare più frequentemente all'inizio, ma le sue poppate saranno più distanziate man mano che crescerà e il suo stomaco diventerà più grande. 

Ecco un'idea generale di ogni quanto deve mangiare un neonato nutrito con latte artificiale:

• Durante le prime settimane: da 30 a 90 ml di formula ogni tre o quattro ore (più vicino a 60 o 90 ml a poppata dopo i primi giorni o settimane). Svegliate il vostro bambino per una poppata se dorme più di cinque ore.
• Entro il primo mese: almeno 120 ml ogni quattro ore. 
• Entro i 6 mesi: da 700 a 1050 ml distribuiti su quattro o cinque poppate al giorno. 

Tuttavia, tieni presente che ogni bambino è diverso, quindi presta attenzione ai segnali del tuo piccolo. Se mostra ancora segni di fame dopo aver finito il biberon, offrigliene ancora. Se sembra agitato o distratto prima che il biberon sia vuoto, probabilmente ne ha avuto abbastanza, quindi non forzarlo a finirlo.

Quanto deve mangiare un neonato allattato al seno e con latte artificiale?

L'alimentazione combinata non deve complicarti la vita: puoi adattare le linee guida di base per l'allattamento al seno e l'allattamento artificiale in base all'età del tuo bambino. Anche prestare attenzione ai suoi segnali di fame e di sazietà può aiutarti a trovare il ritmo giusto. Se non sei ancora sicura di quanto deve mangiare il neonato, il pediatra può offrirti maggiori indicazioni. 

Quanto latte deve mangiare un neonato dopo aver iniziato con i cibi solidi?

Il latte materno o artificiale dovrebbe costituire la maggior parte della nutrizione del tuo bambino fino all'età di un anno. Ma quando inizia a mangiare cibi più solidi, la quantità di latte materno o artificiale che beve si ridurrà progressivamente. Le quantità specifiche sono diverse per ogni bambino, naturalmente, ma ecco mediamente quanto deve mangiare un neonato dai 6 ai 12 mesi:

• Neonato 6 mesi: Allattare da cinque a sei volte al giorno per un totale di 700-1050 ml di latte materno, o offrire quattro o cinque biberon al giorno con 180-240 ml di formula ciascuno.  
• Neonato 7 mesi: Allattare da cinque a sei volte al giorno per un totale di 700-890 ml di latte materno, o offrire da quattro a cinque biberon al giorno con 180-240 once di formula ciascuno.  
• Neonato 8 mesi: Allattare da quattro a sei volte al giorno per un totale di 700-890 ml di latte materno, o offrire da tre a cinque bottiglie al giorno con 210-240 ml di formula ciascuna.  
• Neonato 9 mesi: Allattare da quattro a sei volte al giorno per un totale di 700-890 ml di latte materno, o offrire da tre a quattro bottiglie al giorno con 210-240 ml di formula ciascuna.  
• 10 mesi: Allattare quattro volte al giorno per un totale di 700-890 ml di latte materno, o offrire da tre a quattro biberon al giorno con 210-240 once di formula ciascuno.  
• 11 mesi: Allattare o dare il biberon da tre a quattro volte al giorno per un totale di 700 ml (o meno) di latte materno o artificiale. 
• 12 mesi: 700 ml (o meno) di latte materno o artificiale al giorno, avvicinandosi a 470 ml al primo compleanno del bambino. 

Segni che il bambino ha fame

Sapere quanto mediamente deve mangiare un neonato è utile. Ma è ancora più utile capire i segnali di fame del tuo bambino: oltre a nutrirlo ogni volta che è necessario, prendere nota dei suoi primi segnali di fame ti permetterà di soddisfarlo prima che inizi a piangere. 

Il tuo piccolo potrebbe farti sapere che ha un certo languorino:

• Strofinando il naso sul tuo seno
• Succhiandosi le mani (o altre cose, come il tuo braccio o la tua camicia)
• Aprendo la bocca
• Mostrando il riflesso di radicamento - girando la testa di lato con la bocca aperta, spesso dopo che la sua guancia è stata accarezzata
• Succhiandosi il labbro o la lingua (potrebbe sembrare che ti stia facendo la linguaccia!)
• Schioccando le labbra
• Piangendo, spesso con un breve lamento a bassa frequenza che sale e scende

Come faccio a sapere se il bambino non mangia abbastanza?

Hai seguito tutte le indicazioni su quanto deve mangiare un neonato, eppure hai l'impressione che non stia mangiando abbastanza? L'umore del bambino sarà spesso il primo indicatore. Se il tuo piccolo non sta mangiando abbastanza, infatti, potrebbe piangere, agitarsi o succhiarsi le dita anche dopo una poppata completa. (Tieni presente, però, che questi potrebbero anche essere segnali di coliche o gas).

Ci sono anche altri segnali che indicano che il tuo bambino non sta mangiando abbastanza e potrebbe aver bisogno di più pappa:

• Troppi pochi pannolini bagnati o sporchi. I neonati dovrebbero bagnare almeno sei pannolini ogni 24 ore, e l'urina dovrebbe essere di colore giallo pallido. Per quanto riguarda la cacca? I neonati allattati al seno dovrebbero sporcare almeno cinque pannolini di cacca entro 24 ore, e i neonati nutriti con formula almeno quattro. 
• Poco o nessun aumento di peso. Il neonato medio mette su da 0,1 a 0,2 kg a settimana, quindi se il tuo bambino sta mettendo su meno peso, è possibile che non stia mangiando abbastanza.

Se sospetti che il tuo bambino non stia mangiando abbastanza, fallo sapere al pediatra. Solo lui o lei può determinare se il piccolo ha un disturbo latente (come un problema alla bocca, alla lingua o al palato, o reflusso gastro-esofageo ) e aiutarti a stilare un piano alimentare ad hoc.

Come capire se gli sto dando troppo da mangiare?

I bambini si auto-regolano: tendono cioè a mangiare quando hanno fame, e si fermano spontaneamente quando sono pieni e satolli. Tuttavia, è comunque possibile che alcuni bambini mangino un po' troppo, specialmente se vengono allattati con il biberon, perché bere dal biberon è più semplice che succhiare dal seno.

Come capirlo? In genere, un neonato che mangia più di quanto deve, può terminare il suo pasto con dolori di stomaco o gas, potrebbe sputare o addirittura vomitare. 

In questi casi, è una buona idea parlare con il pediatra.

Capire quanto deve mangiare un neonato può sembrare complicatissimo, ma sii fiduciosa/o: il piccolo sa come ottenere ciò di cui ha bisogno, quindi segui i segnali, tenendo anche a mente le linee guida generali. In poco tempo, imposterai una routine confortevole per entrambi, e diventerai un professionista dell'allattamento!