Quarto mese di gravidanza: ecco quello che succede nel mese più bello di tutti

Sei ufficialmente incinta di 4 mesi? Allora benvenuta nel secondo trimestre! Questo è il momento migliore della tua gravidanza, quel momento in cui puoi lasciarti alle spalle tutto lo scombussolamento del primo trimestre e rilassarti per un po'. (Ma non troppo a lungo, perché i mesi 6 e 7 stanno arrivando, e saranno un po' più scomodi, per usare un eufemismo).

Il quarto mese di gravidanza, di solito, è un motivo per festeggiare: tu ti senti meglio, la gente sa che sei incinta e ti fa un milione di domande eccitanti, e potresti anche vedere finalmente i segni di un vero e proprio pancione. Cos'altro puoi aspettarti a 4 mesi? Scopriamolo insieme.

• Quarto mese di gravidanza: sintomi
• Quarto mese di gravidanza: pancia
• Sviluppo del feto 4 mesi
• Movimento fetale a 4 mesi di gravidanza
• Cosa fare al quarto mese di gravidanza
• La tua visita dal ginecologo al quarto mese di gravidanza
• Sintomi preoccupanti
• Goditi il tuo quarto mese di gravidanza

Quarto mese di gravidanza: sintomi

Intorno al quarto mese di gravidanza, potresti iniziare a sentirti non solo gonfia ed irritabile, ma effettivamente incinta. Dopotutto, il tuo utero sta crescendo di giorno in giorno e le cose, lì dentro, iniziano a stare un po' strette.

Ecco alcuni altri sintomi che potresti notare:

• bruciore di stomaco e indigestione
• mal di schiena
• smagliature
• capillari rotti o vene varicose
• affanno o mancanza di respiro
• gonfiore e congestione nasale
• gengive irritate o sanguinanti
• costipazione
• dolore al legamento rotondo

Molti di questi sintomi, come i cambiamenti delle vene e la congestione nasale, sono dovuti al fatto che hai molto sangue in più che pompa nelle tue vene. Il tuo corpo aumenta la produzione di sangue proprio intorno ai 4 mesi e continua a questo ritmo fino a circa 35 settimane.

Altri sintomi - come bruciore di stomaco, costipazione e mancanza di respiro - sono dovuti al fatto che il tuo utero in crescita sta spostando gli altri organi. Potremmo dirti che questa situazione è destinata a migliorare, ma... la verità è che questi sintomi tendono a persistere fino al parto. Ci dispiace! (Le gioie della gravidanza, eh?)

Quarto mese di gravidanza: pancia

La maggior parte delle donne, al quarto mese di gravidanza, inizia a guadagnare un po' di peso effettivo. Succede anche a te? È perché non stai più vomitando tutto il tempo e perché probabilmente stai avendo alcune intense voglie di cibo, quindi è normale.

La quantità di peso che guadagnerai è totalmente individuale: se hai dei dubbi sul fatto che tu stia aumentando troppo o troppo poco, chiedi un consulto al tuo medico. Solo lui o lei conosce la tua storia medica e le tue dimensioni corporee, e dovrebbe essere in grado di darti una cifra approssimativa per un aumento di peso sano nel secondo trimestre di gravidanza.

Indipendentemente da quanto peso hai o non hai guadagnato, il tuo pancione sta probabilmente facendo la sua comparsa:

• se questa è la tua prima gravidanza, potrebbe essere ancora una pancia super piccola o addirittura inesistente (anche questo è normale!). 
• ma se questo non è il tuo primo rodeo, probabilmente ormai conosci bene il tuo pancione perché ha già fatto la sua prima apparizione.

Sviluppo del feto 4 mesi

Ciao, piccolo avocado! Al quarto mese di gravidanza, il tuo bambino è lungo tra i 12 e i 13.5 cm e può pesare fino a 110 o 140 grammi. Non ha così tanto grasso come un avocado, però: è ancora piuttosto magro, e la sua pelle è per lo più traslucida.

• Può spuntare qualche primo pelo
• I suoi organi riproduttivi si stanno sviluppando rapidamente (se volevi scoprire il sesso del tuo bambino, probabilmente lo sai già!)
• Sta guadagnando anche un po' di forza muscolare
• La cosa più importante è che si stanno sviluppando i suoi occhi e le sue orecchie: ciò significa che il bambino ora può sentirti dall'interno dell'utero! Puoi iniziare a parlare e cantare al tuo piccolo in modo che conosca la tua voce: è anche un ottimo modo per legare con lui o con lei già da subito.

Movimento fetale a 4 mesi di gravidanza

A seconda di dove si trova la tua placenta, di come il tuo bambino è posizionato nel tuo utero e di quanto grasso corporeo hai, potresti aver iniziato a sentire il tuo bambino muoversi lì dentro. È normale aver notato piccoli calci e battiti, ma va bene anche se non hai ancora sentito niente di tutto ciò!

È anche possibile che tu noti qualche movimento un giorno, e poi non sentire più nulla per un po' di tempo. Di nuovo, il bambino è abbastanza piccolo da annidarsi in diverse parti del tuo utero dove potresti non sentire molto movimento.

Non è necessario iniziare a contare i calci e tenere traccia dei movimenti del tuo bambino fino a circa 28 settimane, quindi al quarto mese di gravidanza non dovresti preoccuparti se non stai notando alcuna tendenza o costanza nei suoi movimenti. 

Inoltre, apprezza quei piccoli e dolci colpetti, e quelle gomitate appena percettibili, perché il tuo piccolo sta lavorando duramente per costruire i suoi muscoli: non appena sarà pronto, il suo gancio destro entrerà in azione e la tua vescica sarà il suo primo obiettivo.

Cosa fare al quarto mese di gravidanza

Hai ancora un sacco di tempo per preparare l'arrivo del tuo bambino (e decorare la stanza dei bambini, e iniziare un corso pre-parto, e rifiutare tutti i suggerimenti di nome del tuo partner), ma ecco alcune cose che puoi fare al quarto mese di gravidanza:

• Iniziare a costruire il tuo guardaroba da maternità. I giorni in cui dovevi mettere un elastico per capelli intorno al bottone dei jeans pre-maman hanno i giorni contati: prima o poi dovrai cedere al dolce e accogliente abbraccio della guaina elastico. Finché hai ancora energia in corpo, tanto vale guardarti intorno alla ricerca di pezzi chic ma comodi.
• Scegliere la struttura o il luogo dove partorirai. Se non sai ancora dove partorirai, questo è un buon momento per impegnarti nella ricerca. Scegli un luogo che ti ispira sicurezza, in cui ti trovi a tuo agio con il personale e dove, se possibile, poter programmare un tour prima del parto.
• Mangiare sano. Molte donne guadagnano molto del loro peso in gravidanza durante il secondo trimestre, perché non hanno più la nausea mattutina ma non sono ancora così strette e gonfie da perdere l'appetito. Va bene così: dovresti mangiare circa 300 calorie in più al giorno dal quarto mese di gravidanza in poi! Ma c'è modo e modo di farlo: un modo sano e uno meno sano. Scegli la via sana, ossia cibi che siano:
  • ricchi di fibre, cereali integrali, vitamine, ferro e antiossidanti
  • pieni di grassi monoinsaturi salutari, come quelli che si trovano nel burro di frutta secca e nell'avocado (non i grassi malsani che si trovano nei cibi spazzatura o nei fritti)
  • ad alto contenuto di proteine e calcio, per rinforzare ossa e muscoli
• Restare idratata. Il tuo corpo sta facendo gli straordinari e ha bisogno di tutti i liquidi possibili, perché la disidratazione, in gravidanza, è un rischio serio. Oltre a mettere a rischio il piccolo, può causare stanchezza, mal di testa e vertigini.
• Continuare ad eseguire esercizi regolari (dopo l'approvazione del medico). Fai passeggiate regolari, yoga, nuoto o qualsiasi altro allenamento a tua scelta, utile per garantirti un parto più sicuro e più facile.
• Dormire sul tuo lato sinistro, usando cuscini intorno al fianco e tra le gambe per comodità. (Potrebbe anche migliorare la circolazione del sangue del feto in via di sviluppo.)
• Sangue dal naso, naso chiuso e orecchie tappate sono comuni durante il 4° mese di gravidanza: porta sempre con te abbastanza fazzoletti!
• Concediti ancora una vita sessuale, perché mantenere l'intimità con il tuo partner è molto importante.

La tua visita dal ginecologo al quarto mese di gravidanza

La visita medica di questo mese sarà simile a quella del mese scorso. Il tuo ginecologo controllerà quanto segue:

• peso
• la pressione sanguigna
• dimensione e forma del tuo utero
• altezza del fundus uterino
• test delle urine per lo zucchero e le proteine
• battito cardiaco fetale
• qualsiasi segno di gonfiore alle caviglie o ai piedi, specialmente se accompagnato da mal di testa, cambiamenti visivi o dolori addominali

Sintomi preoccupanti

Di solito, durante il quarto mese di gravidanza, le donne incinte si sono abbastanza bene. Se, invece, avverti uno di questi sintomi, chiama il tuo ginecologo il prima possibile:

• nuovi spotting o un aumento significativo di spotting
• forte dolore alla schiena o addominale
• febbre a 38 o superiore
• dolore durante la minzione
• visione offuscata, vertigini estreme
• perdite vaginali acquose (come se il sacco amniotico si fosse rotto)
• mal di testa grave o persistente
• vomito o diarrea persistente

Avere uno di questi sintomi potrebbe non essere un segno che qualcosa non va con la tua gravidanza - potresti aver preso un virus o semplicemente essere disidratata. Tuttavia, il tuo medico vorrà sentirti per escludere qualcosa di serio.

Goditi il tuo quarto mese di gravidanza

Il quarto mese di gravidanza è il momento giusto per sederti e godere di tutte le cose buone che la gravidanza ha da offrirti: più energia, meno nausea, i primi cenni del bambino, e la possibilità di vestire quel piccolo e tenero pancione con abiti premaman molto carini!

Non stiamo dicendo che, da qui, sarà tutto in discesa, ma fidati: quando, tra qualche mese, lotterai per piegarti e metterti le scarpe, ti mancherà il tuo tranquillo quarto mese.