Sesto mese di gravidanza: sintomi, sviluppo fetale, movimento e visite da fare

Al sesto mese di gravidanza ti stai avvicinando alla fine del secondo trimestre, il che significa che sei tra le 23-27 settimane di gravidanza. Probabilmente inizierai a sentirti molto più stanca, forse più affamata e, mentre il tuo pancione cresce, il momento di andare a letto potrebbe diventare un po' più complicato.

• Sesto mese di gravidanza: sintomi
• Sviluppo fetale a 6 mesi
• Movimento fetale a 6 mesi
• Dovrei mangiare per due?
• Checklist dei 6 mesi
• Le visite del sesto mese di gravidanza

Sesto mese di gravidanza: sintomi

Ecco i sintomi comuni che potresti sperimentare al sesto mese di gravidanza:

• La tua pancia che cresce e il dolore alla schiena. Al sesto mese è probabile che il pancione stia crescendo molto. Con la crescita e il cambiamento del tuo centro di gravità, potresti provare un nuovo dolore alla schiena; anche i legamenti nella tua schiena e nel bacino si sono ammorbiditi, preparandoti al travaglio, e possono contribuire al mal di schiena. Ci sono fortunatamente alcuni rimedi utili per alleviare qualsiasi dolore, come indossare scarpe basse, piegare le ginocchia quando ti abbassi a prendere le cose, riposare il più possibile, fare un massaggio o anche, perché no, provare lo yoga pre-parto.
• Piedi e caviglie gonfi. È proprio in questo momento che potresti notare che le tue caviglie, i tuoi piedi e le tue mani si sono gonfiate. Prima di tutto, se non avevi già una scusa abbastanza visibile per mettere i piedi in alto, ora ce l'hai davvero, quindi alzali ogni volta che puoi e riposa. Fai comunque cenno al tuo medico o ginecologo di questo gonfiore, così da escludere subito una rara, ma seria condizione di pressione sanguigna, chiamata pre-eclampsia o gestosi.
• Crampi alle gambe. A volte, in questo mese, sono comuni i crampi alle gambe, specialmente nel mezzo della notte. Fare stretching e mantenerti idratata può aiutare molto in questo caso, anche se purtroppo non impedirà completamente ai crampi di manifestarsi.
• Le voglie della gravidanza. In questa fase, il tuo bambino sta davvero crescendo e sviluppandosi, quindi il tuo appetito potrà schizzare alle stelle. Fornire carburante sia a lui/lei che a te è fondamentale: il tuo corpo ha bisogno di nutrienti e vitamine extra per sostenere gli organi del tuo bambino, ecco perché potresti avere strane voglie. Assicurati di non privarti di nulla, ma non esagerare nemmeno: optate per cibi sani come frutta, verdura e cereali integrali piuttosto che cibo spazzatura.
• Russare. A causa degli ormoni che cambiano così tanto, le donne incinte spesso russano forte nel sesto mese di gravidanza. Gli alti livelli di estrogeni e progesterone fanno sì che i vasi sanguigni del tuo naso si aprano di più, così come il gonfiore delle tue membrane mucose, e tutto questo contribuisce alla congestione nasale e al russare.
• Insonnia. Dormire bene durante la gravidanza è importante, ma girarsi e rigirarsi ha assunto un nuovo significato questo mese. E mentre madre natura ti dà un assaggio di cosa vuol dire essere sveglia per metà della notte, tu sei pronta a fulminare con lo sguardo la prossima persona che ti dice "eh, abituati!". Potrebbe essere ancora un po' presto per l'insonnia, ma a un certo punto arriverà e le ragioni sono deliziosamente varie e infinite: se non è la vescica che ti assilla ad alzarti, è il semplice fatto che non hai più idea di come metterti comoda. Se c'è una parte piacevole dell'essere tenuta sveglia, però, è sentire il tuo piccolo che si muove dentro di te, nel profondo della notte. Non c'è niente di meglio del momento in cui ti ritrovi a ridacchiare nell'oscurità mentre tu e il tuo prezioso carico condividete un momento di veglia nella quiete della notte.
• Bruciore di stomaco. Dal sesto mese di gravidanza, il tuo utero continua a crescere e si muove verso l'alto facendo pressione sul tuo stomaco, il che può causarti bruciori di stomaco. Fare pasti più piccoli più frequentemente può aiutarti ad alleviare questo problema, così come tagliare dalla dieta i cibi ricchi di zuccheri, di grassi, quelli speziati e la caffeina. Se vuoi prendere dei farmaci da banco per il bruciore di stomaco, parlane prima con il tuo medico o il ginecologo.
• Vampate di calore. Il sangue in eccesso viene pompato in superficie, attraverso la tua epidermide, il che porta ad un aumento della temperatura corporea. Opta per abiti larghi e freschi, fatti di fibre naturali, e fai docce frequenti per rinfrescarti, specialmente se è estate.
• Sensazione di svenimento. Ti alzi in piedi e hai le vertigini? È tutta colpa degli ormoni. Se succede, siediti subito e aspetta che passi. Sdraiarsi sulla schiena non è raccomandato, quindi, se stare seduta non ti aiuta, prova a sdraiarti su un fianco.

Sviluppo fetale a 6 mesi

Ma, insomma, basta parlare di te: come sta andando il tuo bambino lì dentro al pancione? Al sesto mese di gravidanza, il feto non più così piccolo: è lungo da 18 a 30 cm e può pesare tra i 450 e i 900 grammi.

Ha anche fatto tonnellate di passi avanti per quanto riguarda il suo sviluppo. A 6 mesi, il tuo bambino:

• ha polmoni completamente formati
• ha il suo set unico di impronte digitali
• sta cominciando a concentrarsi sui suoni al di fuori dell'utero (ad esempio, le voci di te e il tuo partner che parlate)
• muove gli occhi sotto le palpebre ancora chiuse
• probabilmente ha il singhiozzo - che dovresti essere in grado di sentire! E a proposito di sentire...

Movimento fetale a 6 mesi

Se questa è la tua prima gravidanza, potresti essere ancora nuova alla sensazione del movimento fetale, ma diventerai ben presto molto familiare con i calci, i colpi, i pugni e i rotolamenti del tuo bambino. Se riesci a sintonizzarti con la sua routine di movimento sin da ora, sarà più facile fare il conteggio dei calci fetali nelle settimane che verranno.

Nel frattempo, goditi la sensazione del tuo bambino che si dimena lì dentro, perché per ora i suoi movimenti non sono ancora troppo fastidiosi. Aspetta di vedere cosa succederà da qui al 9° mese, quando il piccolino ti assesterà regolarmente dei calci ninja nelle costole.

Dovrei mangiare per due?

Non c'è bisogno di mangiare per due. Il consiglio per le donne incinte è semplicemente quello di impostare una dieta più sana ed equilibrata possibile: 

• mangia molta frutta e verdura durante la settimana - più colorato è il tuo piatto, meglio è
• preferisci cibi come spinaci, pesce grasso (salmone), carote, latte, funghi e carne
• Un altro modo per rimanere in salute è quello di implementare un po' di esercizio fisico: basta anche solo una passeggiata quotidiana! Puoi provare, senza alcun rischio per la gravidanza, una sessione di yoga o pilates calmante, così da allungare i muscoli doloranti e riuscire a rilassarti.

Checklist dei 6 mesi

• Se stai sperimentando la "mom-nesia" (cioè amnesia, distrazione, problemi di concentrazione in generale durante la gravidanza), non preoccuparti: sei in ottima compagnia. Circa il 60% delle donne incinte sperimenta una costante sensazione di torpore e, addirittura, vuoti di memoria: si tratterebbe, presumibilmente, di un effetto degli ormoni che indeboliscono alcune capacità motorie, ma che causano anche un’alterazione a livello cerebrale. In particolare, sarebbe l'ippocampo a subire una riduzione del suo volume di circa il 4%. Ma nessuna paura: una volta partorito, torna tutto come prima.
• Mentre il tuo pancione cresce e la tua gravidanza progredisce, potresti avere delle domande riguardo la tua vita sessuale. Parlane tranquillamente con il tuo medico o ginecologo, e mantieni una comunicazione aperta con il tuo partner.
• Inizia a finalizzare la tua lista per il baby shower! Inviti, gadget, cibo, ecc.
• Pensa a come allestire la cameretta e inizia a scegliere i mobili.
• Completa la tua lista di prodotti necessari per i primi mesi del bambino: igiene, vestitini, pannolini, creme, bilancia, passeggino e via dicendo.
• Iscriviti a un corso pre-parto!

Le visite del sesto mese di gravidanza

In questo sesto mese ci saranno anche altre visite da fare: il ginecologo controllerà il tuo peso e l'altezza del fondo uterino, e continuerà a seguire lo sviluppo fetale ascoltando il battito cardiaco del tuo bambino. Ti richiederà anche il solito campione di urina e farà il controllo della pressione sanguigna. E, se il mese scorso non ti è stato fatto un test di tolleranza al glucosio per lo screening del diabete gestazionale, probabilmente ti sarà somministrato ora.

Nella maggior parte dei casi, se stai vivendo una gravidanza sana, non dovrai fare un'altra ecografia dopo quella delle 20 settimane, a meno che non ne richiedi espressamente una. Potresti, tuttavia, desiderare di eseguire ulteriori test per lo screening genetico, se sei a rischio di complicazioni. Per esempio, il ginecologo può suggerire un test di screening prenatale Cell-Free DNA o un'amniocentesi.

È importante notare che l'American College of Obstetricians and Gynecologists afferma che test come il Cell-Free DNA test non sono diagnostici e possono solo prevedere le possibilità che il vostro bambino abbia un disordine cromosomico, non confermare se c'è già o meno. Il medico discuterà i vostri fattori di rischio per eventuali complicazioni e monitorare i segnali di travaglio pretermine, preeclampsia o altro.